HEALTH RULES ヘルス・ルールズ [books]
UCLA准教授の津川友介氏の本になります．
副題は，病気のリスクを劇的に下げる健康習慣です．
著者は，世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事で，食べ物について論じていたが，今回はそれに運動等生活習慣を加えています，更にコラムが役立ちます．
多くの引用文献を分かりやすく記載．
自分が如何にぐーたらな生活をしていたか反省です．
集英社さん，最後のページで，他社出版社の本を宣伝しているなんて，太っ腹ですね．
副題は，病気のリスクを劇的に下げる健康習慣です．
HEALTH RULES 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣 (集英社文芸単行本)
- 作者: 津川友介
- 出版社/メーカー: 集英社
- 発売日: 2022/01/26
- メディア: Kindle版
著者は，世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事で，食べ物について論じていたが，今回はそれに運動等生活習慣を加えています，更にコラムが役立ちます．
多くの引用文献を分かりやすく記載．
自分が如何にぐーたらな生活をしていたか反省です．
集英社さん，最後のページで，他社出版社の本を宣伝しているなんて，太っ腹ですね．
Toast 20 Titaniumは買わないほうが良いです [Macintosh]
どうもダメです．
圧縮が出来ないみたいです．
v16が良いです．
圧縮が出来ないみたいです．
v16が良いです．
Toast 20 Titanium アップデート [Macintosh]
やっよ，ついに，アップデート・ファイルがダウンロードできます．
v20からv20.1へ．
果たして，エンコードは上手くいくのか．
試しに焼いてみます．
v20からv20.1へ．
果たして，エンコードは上手くいくのか．
試しに焼いてみます．
Toast 20 Titanium 不具合 [Macintosh]
iMacをMacOS 12 Montereyにしてから，調子悪い（元々良くなかったが）Toast 20 Titanium．
仕方ないので，MacBook Air 11"（macOS 10.14 Mojave）を引っ張り出して，Toast 16 Titaniumで作業してます．
仕方ないので，MacBook Air 11"（macOS 10.14 Mojave）を引っ張り出して，Toast 16 Titaniumで作業してます．
